Die besten Gründe, das Gärtnern zum Hobby zu machen

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Dass Gartenarbeit weltweit so beliebt ist, hat einen guten Grund: Dieses Hobby fördert die Nachhaltigkeit und bietet gleichzeitig viele Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit. Gärtnern macht Spaß und fördert die Entspannung, hilft aber gleichzeitig, Flexibilität und Mobilität zu erhalten. Mit anderen Worten, es verbessert die Fitness.

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Ja, Sie können viel verdienen, indem Sie den Boden umgraben. Und auch wenn Sie keinen Garten haben, können Sie dieses Hobby zu einem Teil Ihres Lebens machen. Indoor-Gärtnern erfordert keine großen Gärten, sodass Sie unabhängig von Ihrem Wohnort ein Pflanzenelternteil werden können. Lassen Sie uns die erstaunlichen Vorteile dieser Aktivität erkunden.

Gärtnern ist mehr als ein Hobby: Es ist eine Möglichkeit, mit der Natur zu kommunizieren und Ihre Gesundheit zu erhalten. Darüber hinaus bietet diese Aktivität viele Vorteile, wie Stressabbau und Gehirngesundheit. Es ist auch ein erstaunlicher natürlicher Booster für Ihr Immunsystem! Es ist wirklich beeindruckend, dass ein Hobby so viel für Ihre Gesundheit tun kann, also warum versuchen Sie es nicht und überzeugen sich selbst von den Vorteilen?

Gartenarbeit wird Ihnen helfen, die Luft in Ihrem Haus auf natürliche Weise zu reinigen

Pflanzen wirken als Luftreiniger und verbessern die Luftqualität in Ihrem Zuhause. Dies liegt daran, dass sie in ihrem Wachstumsprozess, der als Photosynthese bekannt ist, chemische Energie erzeugen. Dabei verwenden Pflanzen CO2 und H2O, um Glukose zu produzieren, während sie Sauerstoff produzieren.

Mit anderen Worten, im Gegensatz zum Menschen atmen Pflanzen, indem sie CO2 aufnehmen und Sauerstoff abgeben. Jetzt müssten Sie in Ihrem Haus einen ganzen Wald wachsen lassen, um die gesamte Luft im Inneren zu reinigen.

Dennoch kann die Einbindung einiger Pflanzen in Ihren Wohnraum Wunder bewirken, da sie auch Keime, Giftstoffe und Staub herausfiltern. Englischer Efeu, Spinnenpflanzen und Schlangenpflanzen sind ausgezeichnete Luftfilterpflanzen.

Gärtnern ist ein therapeutisches Hobby

Wenn Sie sich noch nie mit Gartenarbeit beschäftigt haben, werden Sie erfreut sein zu erfahren, dass dies ein hervorragendes Hobby ist, mit dem Sie Ihrer Kreativität freien Lauf lassen können. Darüber hinaus ist Gartenarbeit therapeutisch, da es die Achtsamkeit fördert, das heißt, im Moment zu sein und die volle Aufmerksamkeit auf die Aktivität zu richten, die Sie tun. Außerdem fördert die Pflege Ihrer Pflanzen Mitgefühl.

Wie Sie wissen, lieben es Pflanzen, wenn Menschen mit ihnen sprechen und singen. Und als Belohnung danken sie Ihnen, indem sie sehr gut wachsen. Pflanzen können Ihre geistige Gesundheit fördern; Tatsächlich empfehlen Ärzte ihren Patienten oft Gartenarbeit.

In einer digitalisierten Welt kann die Trennung von sozialen Medien und die Verbindung mit der Natur einen großen Unterschied in Ihrem Leben und Ihren Gefühlen bewirken.

Sie können mit kleinem Budget attraktive Wohnkultur schaffen

Indoor Gardening wird Ihnen helfen, ästhetische Schönheit in Ihrem Zuhause zu erreichen und ihm mehr Wert zu verleihen. Natürlich ist es wichtig, die Pflanzen dort zu platzieren, wo Ihre Katze sie nicht erreichen kann.

Hängende Pflanzen in Ihrem Zuhause haben etwas Besonderes und lassen Ihren Wohnraum grüner und einladender wirken. Die grünen Blätter und atemberaubenden Blumen werden jeden Raum in Ihrem Zuhause aufhellen und eine angenehme Atmosphäre schaffen.

So können Sie beispielsweise Ihren kleinen Balkon mit einigen Pflanzen in einen Rückzugsort verwandeln. Balkonkübel gibt es in einer Vielzahl von Farben, Formen und Größen, sodass es einfach ist, die richtige Größe zu finden. Darüber hinaus können Sie erwägen, Wände mit Blaupausen hinzuzufügen, um die Ästhetik Ihres Hauses zu verbessern.

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Gartenarbeit kann Ihnen helfen, Stress abzubauen

Stress beeinflusst das Leben vieler Menschen, besonders in der heutigen Gesellschaft voller Unsicherheiten. Studien haben jedoch ergeben, dass Pflanzen helfen können, Stress abzubauen.

Das liegt daran, dass sie ein Gefühl der Entspannung und Ruhe vermitteln, genau das, was Sie brauchen, um Stress zu bekämpfen. Wenn Sie von einem anstrengenden Arbeitstag nach Hause kommen, gibt es nichts Schöneres, als sich um Ihre Pflanzen zu kümmern.

Wenn Sie in der Nähe von ihnen sitzen, wird sich Ihre Energie verschieben, und Sie werden sich daher ruhiger fühlen, wenn Sie zu Bett gehen. Tatsächlich haben Studien ergeben, dass diejenigen, die gerne im Garten arbeiten, eher die empfohlene Schlafmenge bekommen, die 7 bis 8 Stunden pro Nacht beträgt.

Wenn Sie keinen Garten haben, bedeutet das nicht, dass Sie die Vorteile von Pflanzen nicht genießen können. Gar nicht! Es ist unmöglich, keinen Bereich in Ihrem Haus zu finden, der nur Ihren Pflanzen gewidmet werden kann. Sie können zum Beispiel Outdoor-Pflanzgefäße kaufen und auf Ihrem Balkon platzieren, wo Ihre Pflanzen gedeihen können.

Die Immunregulierung ist auch einer der gesundheitlichen Vorteile der Gartenarbeit

Dieser kann wirklich überraschend sein. Jetzt mag es nicht hygienisch erscheinen, Ihre Nägel in den Schmutz zu graben, da Ihre Nägel schmutzig werden. Aber Wissenschaftler vermuten, dass es tatsächlich gut für Ihre Gesundheit ist.

Bodenbakterien stärken das Immunsystem und fördern gleichzeitig die Ausschüttung von Serotonin, das gegen Depressionen helfen kann. Ziemlich erstaunlich, nicht wahr? Schließlich ist es ein Hobby, das Ihrer Gesundheit sehr zugute kommt, indem es Ihnen hilft, Erkältungen und Grippe in Schach zu halten.

Aber das ist noch nicht alles: Forscher fanden auch heraus, dass Gartenarbeit die Symptome von Asthma und Allergien lindern kann, Erkrankungen, die mit einem schwachen Immunsystem einhergehen.

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Gartenarbeit fördert die Gesundheit des Gehirns

Gartenarbeit ist ein Training für Ihr Gehirn. Laut dieser Studie kann diese Aktivität das Wachstum von Gehirnnerven stark steigern. Und das Interessanteste ist, dass Sie durch die Aufnahme dieses Hobbys zu einem lebenslangen Lernenden werden, da Sie ständig etwas Neues über Pflanzen und ihre Geschichte lernen.

Darüber hinaus sind Forscher zu dem Schluss gekommen, dass Gartenarbeit das Auftreten von Demenz deutlich reduzieren kann, genauer gesagt um bis zu 47 %! Doch warum spielt die Gartenarbeit bei Alzheimer eine solche Rolle? Dieser Zustand ist immer noch etwas mysteriös und es ist schwierig festzustellen, welche Faktoren seinen Verlauf beeinflussen.

Aber Gartenarbeit hat positive Auswirkungen, weil sie verschiedene kritische Funktionen wie Ausdauer, Lernen, sensorisches Bewusstsein, Geschicklichkeit und Problemlösung umfasst. Gartenarbeit regt Sie sowohl körperlich als auch geistig an und entspannt Sie gleichzeitig.

Darüber hinaus kommt es aufgrund seiner erholsamen Wirkung auf Körper und Geist sogar Patienten zugute, die bereits an Demenz leiden.

Gartenarbeit kann Ihnen auch dabei helfen, Umweltängste zu bewältigen

Laut APA löst der Anblick der beunruhigenden Auswirkungen des Klimawandels bei vielen Menschen Schuldgefühle und Stress aus. Und wie die Forscher sagen, ist der schwierigste Teil dieser ökologischen Angst, sich angesichts dessen, was passiert, hilflos zu fühlen. Die Gartenarbeit kann jedoch Umweltängste bekämpfen, da sie dazu beiträgt, die Auswirkungen des Klimawandels zu verringern. Folgendes können Sie tun:

• Reduzieren Sie Abfall durch Kompostierung;
• Bäume pflanzen;
• Wechsel von Gaswerkzeugen für Handbücher;
• Reduzierung des Wasserverbrauchs durch Regentonnen.

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